难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 2 pés de alecrim, só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
- 20 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 6 cebolas inteiras, s/ casca (125 g cada aprox.)
- 250 g abóbora cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 200 g água
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 637.3 kJ / 152.3 kcal
- 蛋白质
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 饱和脂肪
- 2.8 g
- 膳食纤维
- 2.8 g
- 钠
- 0.6 mg
替代食谱
显示所有
Couve-flor gratinada
50 min
Arroz persa
30 min
Arroz árabe com leite de coco
30 min
Arroz de nabiças e feijão vermelho
25 min
Crumble de amêndoa com legumes
1h
Millet
45 min
Gratinado de legumes
1h
Naan
1h
Noodles com feijão-verde
40 min
Arroz de linguiça e castanhas
30 min
Salada de batata, feijão-verde e ovo cozido
45 min
Tortilha espiralizada - TM6
无评分