Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

de graines de tournesol
100 g
d'eau
230 g
de vin blanc (可选的)
10 g
de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
100 g
d'huile d'olive
50 g
d'échalotes coupées en deux
60 g
de sel
¼ - ½ c. à café
de poivre moulu
½ c. à café
de sauce de soja (可选的)
10 g

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 257.3 mg

蛋白质 4.8 g

热量 445.8 kJ / 106.5 kcal

脂肪 7.5 g

膳食纤维 16.7 g

饱和脂肪 0.8 g

碳水化合物 5.7 g

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