难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 2 échalotes, coupées en morceaux
- 1 botte de ciboulette fraîche, ciselée en tronçons de 3 cm
- le zeste d'un citron jaune non traité (une bande seulement)
- 280 g de miettes de thon au naturel, égouttées
- 1 c. à café de moutarde de Dijon
- 150 g de fromage frais, à tartiner
- du sel
- du poivre moulu
- 1 c. à soupe de câpres au vinaigre
- 营养价值
- 每 1 bocal
- 热量
- 732 kJ / 175 kcal
- 蛋白质
- 21 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 9 g
替代食谱
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Tartinade de chorizo
5 min
Tartinade au thon
10 min
Houmous
10 min
Sauce piquante
35 分钟
Verrines de betterave au crabe
15 分钟
Guacamole
5 min
Tapenade de Marseille
15 分钟
Tapenade
10 min
Rillettes de sardine à la marocaine
15 分钟
Tapenades variées
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Tartinade au thon à l'avocat
10 min
Caramel liquide
25 分钟