难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 250 g de verduras variadas (zanahoria, apio nabo, espárragos, etc...) en trozos de 3 cm
- 40 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 120 g de bebida de soja
- 2 huevos
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- 1 cucharadita de zumo de limón
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 2 cucharaditas de sal
- 500 g de agua
- 60 g de piñones tostados
- 25 g de maicena
- 250 g de caldo de verduras
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 3 - 4 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 15 g de zumo de limón
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 868 kJ / 207 kcal
- 蛋白质
- 6.2 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 脂肪
- 14.5 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 1.8 g
- 钠
- 0.6 mg
替代食谱
显示所有Cardo con almendras
20 分钟
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 分钟
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20 分钟
Hervido
40 分钟
Coliflor con pesto de pistachos
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Coliflor salteada para dos
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Tortilla de berenjenas y queso
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Coliflor gratinada
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Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
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Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
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Espinacas con patatas
30 分钟
Ensalada César
20 分钟