设备与配件
Flan de verduras con crema de piñones
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
-
de verduras variadas (zanahoria, apio nabo, espárragos, etc...) en trozos de 3 cm250 g
-
de cebolla40 g
-
diente de ajo1
-
de aceite de oliva30 g
-
de bebida de soja120 g
-
huevos2
-
de sal2 cucharaditas
-
de nuez moscada molida½ cucharadita
-
de polvo de hornear½ cucharadita
-
de zumo de limón1 cucharadita
-
de agua500 g
-
de piñones tostados60 g
-
de maicena25 g
-
de caldo de verduras250 g
-
de pimienta negra molida1 pellizco
-
de perejil fresco (solo las hojas)3 ramitas
-
de zumo de limón15 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
0.6 mg
蛋白质
6.2 g
热量
868 kJ /
207 kcal
脂肪
14.5 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
15.3 g
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