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Flan de verduras con crema de piñones
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
6 raciones
食材
-
250 g de verduras variadas (zanahoria, apio nabo, espárragos, etc...) en trozos de 3 cm
-
40 g de cebolla
-
1 diente de ajo
-
30 g de aceite de oliva
-
120 g de bebida de soja
-
2 huevos
-
2 cucharaditas de sal
-
½ cucharadita de nuez moscada molida
-
½ cucharadita de polvo de hornear
-
1 cucharadita de zumo de limón
-
500 g de agua
-
60 g de piñones tostados
-
25 g de maicena
-
250 g de caldo de verduras
-
1 pellizco de pimienta negra molida
-
3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
15 g de zumo de limón
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
0.6 mg
蛋白质
6.2 g
热量
868 kJ /
207 kcal
脂肪
14.5 g
膳食纤维
1.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
15.3 g
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