难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Quinoa
- 100 g tri-colour quinoa
- 700 g water, plus extra for soaking
- 3 tsp rice wine vinegar
Filling
- 5 nori sheets (seaweed sheets)
- 1 carrot, cut into thin batons
- 1 Lebanese cucumber, cut into thin batons (approx. 5 cm long)
- 100 g smoked salmon, cut into strips
- ½ avocado, cut into strips
- wasabi paste, to serve
- soy sauce, to serve
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 740.6 kJ / 176.2 kcal
- 蛋白质
- 9.4 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 5.9 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 膳食纤维
- 5.5 g
- 钠
- 331.7 mg
替代食谱
显示所有Prawn and noodle stir-fry
25 分
Salmon with lemon hollandaise, asparagus and rice
45 分
Fish and mixed vegetable parcels
1小時 15 分
Braised cabbage and leek with steamed salmon
45 分
Salmon kabsa
40 分
Fish with ginger lime sauce
35 分
Pasta with tuna
30 分
Salmon niçoise salad
35 分
Chilli crab with coconut rice and sambal (TM6, Mark LaBrooy)
1小時 30 分
Curry laksa
45 分
Steamed white fish with tomato and Indian spices
40 分
Fish pie with mashed potato topping
2小時