难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2751.2 kJ / 657.6 kcal
- 蛋白质
- 52.4 g
- 碳水化合物
- 80.4 g
- 脂肪
- 13.7 g
- 饱和脂肪
- 2.1 g
- 膳食纤维
- 7.1 g
- 钠
- 1003.1 mg
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