难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 750 g de agua
-
1000
g de pulpa de calabaza de castilla, sin cáscara y en cubos (ver tip)
或 1000 g de kabocha sin cáscara y en cubos (ver tip)
- 营养价值
- 每 4 porciones
- 热量
- 714 kJ / 170 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 1 g
- 饱和脂肪
- 0 g
- 膳食纤维
- 11 g
- 钠
- 10 mg
替代食谱
显示所有
Salsa Bechamel TM6
15 分钟
Cebollas picadas (220-350 g)
10 分钟
Cebolla picada
5 分钟
Papas cambray al vapor (700-1200 g) en Varoma
45 分钟
Crêpes sin gluten
45 分钟
Caldo de pescado
45 分钟
Salsa bechamel y derivadas (sin gluten)
10 分钟
Mantequilla de romero y tomillo
20 分钟
Mantequilla de ajo y perejil
2小时 10 分钟
Masa básica para tamales
1小时 30 分钟
Nueces picadas gruesas (100 g)
5 分钟
Ajo picado (100 g)
15 分钟