Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen
TM6 TM5

Kartoffelpüree mit Spinat und gewürzten Kichererbsen
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食材

  • 100 g Zwiebeln, in Spalten
  • 30 g Öl
  • 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft und gut getrocknet
  • ½ TL Cumin
  • 1 TL Curry
  • 1 ½ TL Salz
  • 2 Prisen Pfeffer
  • 500 g Kartoffeln, vorwiegend festkochend, in Scheiben (5 mm)
  • 180 g Milch
  • 30 g Butter, in Stücken
  • ¼ TL weißer Pfeffer
  • ¼ TL Muskat
  • 60 g Babyspinat, frisch
营养价值
每 1 Portion
热量
3331 kJ / 795 kcal
蛋白质
19 g
碳水化合物
91 g
脂肪
36 g
膳食纤维
15.2 g

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