难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 255 g de choux de Bruxelles, parés et coupés en deux
- 450 g de courgettes, tranchées en forme de demi-lune (1 cm)
- 450 g de carottes nouvelles, pelées
- 90 g d'huile d'olive vierge extra
- 2 ¼ c. à thé de sel, selon les goûts
- 2 brins de romarin frais
- 200 g de grains de farro
- 680 g d'eau
- 60 g de feta
- 3 - 5 brin d'aneth frais, prévoir une quantité supplémentaire en guise de décoration
- 1 citron, citron jus (45 g) et zestes finement prélevés, sans chair blanche
- ¼ c. à thé de poivre noir moulu, selon le goût
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1029 kJ / 246 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 13 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 膳食纤维
- 6 g
- 钠
- 773 mg
替代食谱
显示所有Gratin de chou-fleur
55 min
Soufflé au fromage express
50 分钟
Macaronis crémeux au fromage
30 分钟
Tomates soufflées à la ricotta
30 分钟
Lentilles corail à la provençale
30 分钟
Crumble de légumes, pistaches et noisettes
1小时
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 min
Muffins au spaghetti
55 min
Gaufre au falafel
无评分
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 分钟
Courge poivrée farcie faible en glucides
1小时 20 分钟
Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol
40 分钟