难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 225 g d'amandes crues entières
- 285 g de flocons d'avoine
- 60 g de noix de cajou brutes
- 60 g de flocons de noix de coco non sucrée
- 510 g de dattes Medjool dénoyautées
- 225 g d'eau
- 85 g de bleuets séchés
- 85 g de cerises séchées
- 60 g de canneberges séchées
- 60 g de graines de citrouille
- 30 g de baies de goji séchées
- 2 c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé de gingembre moulu séché
- 1 c. à thé de noix de muscade en poudre
- 1 pincée de clous de girofle moulus
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 1443 kJ / 345 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 57 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 8 g
- 钠
- 13 mg
替代食谱
显示所有
Friandises de riz croustillant à la guimauve
30 分钟
Crème glacée au chocolat saine
无评分
Chocolat fondu sans allergènes
10 min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40 分钟
Crème glacée au beurre d'arachides
8小时 20 分钟
Macarons français à la confiture de bleuets (Métrique)
1小时 30 分钟
Coupes de granola enrobées de chocolat
1小时 5 分钟
Brownies sans gluten
1小时 20 分钟
Sablés à la crème au citron
1小时 30 分钟
Mi-cuits vapeur chocolatés au coeur fondant (Métrique) (TM6, TM5)
2h 55 min
Trempette bière et fromage
15 min
Gâteau renversé à l’ananas
1小时 15 分钟