难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g água
- 70 g manteiga cortada em pedaços, mais q.b. p/ untar
- 500 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 10 g fermento de padeiro fresco
- 1 c. chá de açúcar
- 1 ½ c. chá de sal
- 50 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 150 g folhas de espinafres, frescas
- 1 dente de alho
- 50 g caju torrado s/ sal
- 120 g azeite
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- Mistura de alfaces q.b.
- Mistura de legumes (pepino, pimentos, curgete, azeitonas, etc.)
- 1 - 2 ovos cozidos, cortados em fatias
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2801 kJ / 669 kcal
- 蛋白质
- 17 g
- 碳水化合物
- 64 g
- 脂肪
- 38 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 4.2 g
- 钠
- 506 mg
替代食谱
显示所有
Pãezinhos macios de leite
1小时 45 分钟
Piza de atum
1小时 30 分钟
Merendas com massa de piza
1h 10 min
Quiche de alho-francês, tomate e camarão
1小时 30 分钟
Tarte de alho-francês e fiambre
50 min
Mini quiches de espinafres, ricota e bacon
40 分钟
Waffles de legumes
15 分钟
Queques salgados com queijo e fiambre sem glúten
40 分钟
Mini sloppy joes
1小时 45 分钟
Quiche de alho-francês e camarão
1h 10 min
Wrap caeser
30 min
Empanadas de atum
1h