难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g de almendras, tostada y sin sal
- 200 g de avena
- 30 g de ajonjolí negro
- 50 g de arándanos deshidratados
- 50 g de bayas goji
- 100 g de miel
- 100 g de mantequilla, en cubos
- 1 - 2 pizcas de sal rosa del himalaya, molida
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 963 kJ / 230 kcal
- 蛋白质
- 5 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 13 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 膳食纤维
- 3.3 g
- 钠
- 36 mg
替代食谱
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Montaditos de queso azul y manzana
30 分钟
Goi cuon (Rollos vietnamitas de cerdo)
1小时
Brigadeiros
40 分钟
Gordita de chicharrón
30 分钟
Papitas negras
55 分钟
Pan con huevos y tomates secos.
1小时 30 分钟
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Tacos de camarón de la Viga
40 分钟
Palitos de pan crujientes con tocino y queso
35 分钟
Fajitas de bacalao con crema de garbanzos
40 分钟
Monkey bread (Bollo de canela en trocitos) TM6
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Barritas de media mañana
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