难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 200 g de pulpa de calabaza en dados de 2 cm
- 150 g de nachos de maíz fritos
- 1 cucharada de pimentón
- 100 g de nueces en mitades
- 60 g de orejones de albaricoque en mitades
- ½ cucharadita de sal
- 3 pellizcos de pimienta molida
- 200 g de queso de cabra en rulo sin corteza
- 30 g de semillas de chía
- 200 g de queso cremoso
- 24 galletas pretzel mini saladas (tipo cóctel) en trozos
- 6 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 营养价值
- 每 1 unidad
- 热量
- 269 kJ / 64 kcal
- 蛋白质
- 1.7 g
- 碳水化合物
- 3.3 g
- 脂肪
- 4.7 g
- 饱和脂肪
- 1.7 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 124.7 mg
替代食谱
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Verduras al vapor con kéfir
45 分钟
Tortilla de patatas
35 分钟
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20 分钟
Quinoa con verduras asadas y aguacate
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Boquerones en vinagre
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Hervido
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