设备与配件
Caril de grão e espinafres
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 doses
食材
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho3
-
malagueta vermelha½
-
malagueta verde½
-
gengibre fresco ralado1 c. chá de
-
caril em pó2 c. chá de
-
sal1 c. chá de
-
azeite30 g
-
grão-de-bico cozido escorrido600 g
-
leite de coco400 g
-
espinafres baby100 g
-
tomates-cereja cortados em quartos12
-
lima só o sumo1
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
939 mg
蛋白质
15.2 g
热量
2161 kJ /
516.5 kcal
脂肪
25.6 g
膳食纤维
12.6 g
饱和脂肪
15.3 g
碳水化合物
49.9 g
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