难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Cucumber Salad
- 14 oz cucumbers, sliced (¼ in.)
- 2 oz spring onions, thinly sliced
- 3 tbsp lime juice
- 3 tbsp coconut milk
- 1 tsp sugar
- 1 tsp salt
Garlic Naan Breads
- 2 garlic cloves
- 2 oz unsalted butter, in pieces
- 5 ½ oz water
- 1 ½ tsp dried instant yeast
- 10 ½ oz all-purpose flour
-
2
tbsp coconut oil
或 2 tbsp oil - 2 tsp salt
- 1 pinch sugar
Pork Tenderloin
- 1 tsp coriander seeds
- ½ tsp fenugreek seeds
- 1 tsp ground cumin
- ½ oz oil
- 1 garlic clove
- 9 oz pork tenderloin, sinew free, boneless, cut in strips (¾ in. x 1-1½ in.), patted dry with paper towels
Coconut Sauce
- 3 garlic cloves
- 2 fresh chilies, deseeded, chopped
- 1 shallot, halved
- 1 oz coconut oil
- 3 ½ oz raw cashews
- 3 ½ oz coconut milk
- 2 oz water
- 1 tsp soy sauce
- 2 tsp lime juice
- 1 tsp brown sugar
- 1 pinch ground cayenne pepper
- 1 pinch salt
- 1 pinch ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 2136 kJ / 501 kcal
- 蛋白质
- 19 g
- 碳水化合物
- 46 g
- 脂肪
- 27 g
- 饱和脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 3.4 g
- 钠
- 941 mg
替代食谱
显示所有Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 分钟
Pollo Pibil
1小时 30 分钟
Meatloaf with Mushroom Sauce
1小时 30 分钟
Meatloaf
1小时 20 分钟
Steamed Whole Chicken
1小时 40 分钟
Baked Chicken Breasts Pizzaiola
55 分钟
Marry Me Chicken
40 分钟
Turkey Taco Bowl
1小时
Beef Lasagna
2小时 5 分钟
Chili-Lime Chicken with Cauliflower Rice
1小时 10 分钟
Sweet and Sour Pork
35 分钟
Curried Chicken and Apple Salad
30 分钟