难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 - 70 g de puerro (solo la parte blanca) en 2-3 trozos
- 50 - 70 g de zanahoria en 2-3 trozos
- 2 dientes de ajo
- 30 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
-
400
g de caldo de pescado
或 400 g de caldo de verduras - 400 g de judías blancas cocidas (en conserva), aclaradas y escurridas
- 100 g de gambas crudas peladas
- 1 cucharada de perejil fresco picado
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 716 kJ / 171 kcal
- 蛋白质
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 7.4 g
- 饱和脂肪
- 1.1 g
- 膳食纤维
- 3.8 g
- 钠
- 319.4 mg
替代食谱
显示所有
Tinga de pollo TM6
30 分钟
Judías pintas con verduras
35 分钟
Potaje de Cuaresma con langostinos
50 分钟
Tortilla de bacalao y verduras
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Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
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Camarones estilo Hunan
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Poke bol de salmón y mango
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Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
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Tostadas de rajas con pollo
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Noodles con ternera y setas (Blade runner)
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