难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g di acqua
- 400 g di polpa di zucca a pezzi (1-2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di semi di sesamo
- ½ cucchiaino di cumino in polvere
-
½
cucchiaino di paprika piccante
或 ½ cucchiaino di paprika dolce - 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- semi di zucca e sesamo, a piacere
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1206 kJ / 288.3 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 脂肪
- 21.8 g
- 饱和脂肪
- 1.6 g
- 膳食纤维
- 4.3 g
- 钠
- 0 mg
替代食谱
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