难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (可选的)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- 蛋白质
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 53.4 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 11.4 g
- 钠
- 14.3 mg
替代食谱
显示所有Budincă de orez negru
45 分钟
Gofre
25 分钟
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 分钟
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 分钟
Suc jamaican de morcovi
15 分钟
Biscuiți cu șuncă și brânză
35 分钟
Clătite americane cu mere
30 分钟
Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe
无评分
Clătite verzi de primăvară
45 分钟
Clătite din cartofi rași
35 分钟
Bundt sărat cu cartofi
1小时 55 分钟
Granola cu fructe
无评分