Ensalada de bacalao con aliño de mango

Ensalada de bacalao con aliño de mango

4.0 20 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

300 g de mango maduro pelado, en trozos de aprox. 2 cm
20 g de zumo de lima
20 g de miel
20 g de mostaza
10 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de agua
4 lomos de bacalao fresco de aprox. 100 g cada uno
2 pellizcos de sal
aceite de oliva virgen extra
100 g de lechuga iceberg troceada
150 g de zanahoria en juliana
150 g de tomates cherry en mitades
1 lima en gajos para decorar

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 357 mg

蛋白质 20 g

热量 975 kJ / 233 kcal

脂肪 9 g

膳食纤维 3.5 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 16 g

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