
设备与配件
Ensalada de bacalao con aliño de mango
准备工作 15 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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de mango maduro pelado, en trozos de aprox. 2 cm300 g
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de zumo de lima20 g
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de miel20 g
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de mostaza20 g
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de aceite de oliva virgen extra10 g
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de agua200 g
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lomos de bacalao fresco de aprox. 100 g cada uno4
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de sal2 pellizcos
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aceite de oliva virgen extra
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de lechuga iceberg troceada100 g
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de zanahoria en juliana150 g
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de tomates cherry en mitades150 g
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lima en gajos para decorar1
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
357 mg
蛋白质
20 g
热量
975 kJ /
233 kcal
脂肪
9 g
膳食纤维
3.5 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
16 g