难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 140 g grão-de-bico cozido escorrido
- 3 pés de coentros
- 1 c. chá de caril em pó
- 25 g azeite
- 300 g couve-flor, só os floretes
- 25 g pasta de sésamo (tahini)
- 20 g sumo de lima
- 1 c. chá de xarope de agave
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ c. chá de sal
-
2
c. sopa de passas de uva
或 2 c. sopa de cranberries - 1 pimento vermelho cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Coentros, só as folhas q.b. p/ guarnecer
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 1685 kJ / 400 kcal
- 蛋白质
- 15 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 21 g
- 膳食纤维
- 11.3 g
替代食谱
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Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 分钟
Caldo-verde com batata-doce
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Saltear camarão
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Almôndegas de frango e ervas
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Amêijoas à Bimby®
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