难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 克 水 ，蒸煮用
- 200 克 南瓜 ，选择长南瓜，洗净，去皮去籽，切片
- 200 - 250 克 糯米粉 ，依据南瓜水分适当增减
- 50 克 椰蓉 ，视情况增减
- 营养价值
- 每 1 个
- 热量
- 325.2 kJ / 77.8 kcal
- 蛋白质
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 13.3 g
- 脂肪
- 2.4 g
- 饱和脂肪
- 1.9 g
- 膳食纤维
- 0.7 g
- 钠
- 1.4 mg
