难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 15 g Öl und etwas mehr zum Einfetten und Bestreichen
- 4 Süßkartoffeln, mittelgroß (à ca. 350 g)
- 120 g Cheddar, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Tomaten, in Stücken
- 1 ½ TL Salz
- 1 ½ TL Paprika edelsüß
- 1 ½ TL Oregano
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Knoblauchpulver
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- ¼ TL Chili, gemahlen
- 1 Dose Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- 1 Dose Schwarze Bohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 130 g), abgetropft
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (1 cm)
- ½ Bund Koriander, gehackt, zum Bestreuen
- 1 EL Limettensaft
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 2751 kJ / 656 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 98 g
- 脂肪
- 17 g
- 膳食纤维
- 16.3 g
替代食谱
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Leichter Kartoffelsalat mit Joghurt-Senf-Dressing
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Frittaten-Suppe
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Veggie-Braten mit Ei
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