Vollkorn-Reissalat
TM6

Vollkorn-Reissalat
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食材

  • 300 g Vollkornreis
  • 700 g Wasser und etwas mehr zum Einweichen
  • 350 g frische Pilze, in dünnen Scheiben
  • 40 g Pecannüsse, geröstet
  • 40 g Walnusshälften, geröstet
  • 10 g Koriander, abgezupft
  • 50 g Sojasauce
  • 10 g Sesamöl, geröstet
  • 30 g Essig
  • 40 g Olivenöl
  • 1 TL Zucker
  • 1 TL Salz
  • 1 - 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet
    或 1 - 2 EL Kürbiskerne, geröstet
  • 2 - 3 Frühlingszwiebeln, in dünnen Ringen
营养价值
每 1 Portion
热量
2424 kJ / 579 kcal
蛋白质
13 g
碳水化合物
61 g
脂肪
29 g
饱和脂肪
5 g
膳食纤维
5.5 g
钠
1022 mg

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