Brochettes de poulet aux épices
TM6 TM5 TM31

Brochettes de poulet aux épices

4.4 (98 评分 )

食材

La pâte d'épices

  • 2 gousses d'ail, coupées en deux
  • 1 oignon, coupé en quatre
  • 3 cm de gingembre frais
  • 3 c. à soupe d'huile végétale
  • ½ bouquet de coriandre fraîche, effeuillé
  • 1 c. à soupe de graines de coriandre
  • 1 c. à soupe rase de graines de cumin
  • 1 c. à soupe de paprika
  • 1 piment oiseau frais ou sec
  • le jus d'un citron vert

Le poulet

  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 blancs de poulet, coupés en dés
  • 500 g d'eau
  • 1 c. à soupe d'huile de tournesol

营养价值
每 1 portion
热量
791 kJ / 189 kcal
蛋白质
31 g
碳水化合物
5 g
脂肪
5 g

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