Brochettes de poulet aux épices

Brochettes de poulet aux épices

4.5 107 评分
准备工作 15 分钟
总数 2小时 40 分钟
6 portions

食材

La pâte d'épices
  • gousses d'ail coupées en deux
    2
  • oignon coupé en quatre
    1
  • de gingembre frais
    3 cm
  • d'huile végétale
    3 c. à soupe
  • de coriandre fraîche effeuillé
    ½ bouquet
  • de graines de coriandre
    1 c. à soupe
  • de graines de cumin
    1 c. à soupe rase
  • de paprika
    1 c. à soupe
  • piment oiseau frais ou sec
    1
  • le jus d'un citron vert
Le poulet
  • du sel
  • du poivre moulu
  • blancs de poulet coupés en dés
    4
  • d'eau
    500 g
  • d'huile de tournesol
    1 c. à soupe

难易度

初级


营养价值 每 1 portion

蛋白质 31 g
热量 791 kJ / 189 kcal
脂肪 5 g
碳水化合物 5 g

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