设备与配件
Fimmkornabrauð
准备工作 10 分钟
总数 1小时 50 分钟
20 sneiðar
食材
-
vatn500 g
-
20 g ferskt gerþurrger (8 g)2 tsk
-
extra virgin ólífuolía
-
brauðhveiti500 g
-
salt1 tsk
-
haframjöl50 g
-
blönduð fræ (sesamfræ, hörfræ, sólblómafræ, graskersfræ, birkifræ)150 g
-
hunang30 g
-
extra virgin ólífuolía30 g
-
blönduð fræ (sesamfræ, hörfræ, sólblómafræ, graskersfræ, birkifræ) (sjá ráð)
难易度
初级
营养价值 每 1 sneið
蛋白质
10 g
热量
1289 kJ /
308 kcal
脂肪
13 g
膳食纤维
4.9 g
碳水化合物
36 g