设备与配件
Kjúklinga- og maíssúpa og brokkolí terrine
准备工作 35 分钟
总数 1小时 25 分钟
8 skammtar
食材
Brokkolí terrine
-
vatn500 g
-
brokkolí, blómin400 g
-
smjör, saltað eða ósaltað til að smyrja formin
-
egg4
-
rjómi, minnst 30% feitur150 g
-
salt1 - 1 ½ tsk
-
svartur pipar eftir smekk¼ tsk
-
múskat, malað1 hnífsoddur
Kjúklinga- og maíssúpa
-
hvítlauksrif2
-
140 g skallotlaukur, skorinn í hálftlaukur skorinn í hálft140 g
-
smjör, saltað eða ósaltað í bitum60 g
-
niðursoðin maís í dós síið vökvann frá280 - 320 g
-
kjúklingabringur, skinn- og beinlausar skornar í bita (3 cm)350 - 400 g
-
vatn900 g
-
2 kjúklingakraftur, teningurkjúklingakraftur2 tsk
-
grænn chili, ferskur (可选的) (t.d. jalapeño), fræhreinsaður og saxaður1
-
200 - 300 g sýrður rjómi, fituinnihald eftir smekkrjómi (úr kúamjólk)200 - 300 g
-
salt½ tsk
-
malað cumin½ tsk
-
paprika, möluð½ tsk
-
ferskt kóríander leaves only, chopped2 msk
难易度
初级
营养价值 每 1 skammtur
蛋白质
19 g
热量
1537 kJ /
367 kcal
脂肪
27 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
10 g