难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 20 g queijo parmesão
- 40 g azeite
- 20 g manjericão, só as folhas
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 300 g abacate cortado em pedaços
- 6 wraps integrais
- 125 g queijo mozarela fresco cortado em tiras
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 1509.8 kJ / 360.9 kcal
- 蛋白质
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 29.1 g
- 脂肪
- 23.2 g
- 饱和脂肪
- 5.9 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 737.6 mg
替代食谱
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Pastéis de bacalhau
45 分钟
Rissóis de camarão
1小时 30 分钟
Crepes de frango com milho
1小时 15 分钟
Pãezinhos macios de leite
1h 45 min
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1小时
Tarte de alho-francês e fiambre
50 分钟
Pastéis de pescada e batata-doce
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Empada de frango e alho-francês
50 分钟
Empada de cozido à portuguesa
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Pastéis de massa tenra de borrego
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Quiche Lorraine sem glúten
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