难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1650 g de agua
- 2 lomos de bacalao desalado
- 1 mango maduro pelado
- 100 g de aceite de oliva virgen extra (y un chorrito más para los lomos de bacalao)
- 30 g de vinagre de manzana
- 1 pellizco de sal
- 1 bolsa de espinacas baby frescas (300 g)
- 250 g de tomates cherry cortados en cuartos
- 100 g de nueces peladas en trozos
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1551 kJ / 371 kcal
- 蛋白质
- 22.36 g
- 碳水化合物
- 5.82 g
- 脂肪
- 28.54 g
- 膳食纤维
- 3.13 g
替代食谱
显示所有Tortilla de berenjenas y queso
40 分钟
Coliflor gratinada
50 min
Tortilla de patatas con jamón y quesitos
35 分钟
Alcachofas a la cerveza
45 分钟
Cardo con almendras
20 分钟
Repollo salteado con chistorra y huevo duro
25 分钟
Berenjenas a la parmesana
1小时
Ensalada templada de pasta con gambas y aguacate
30 分钟
Lasaña de calabacines y pimientos con paté de berenjenas
1h 30 min
Huevos duros en salsa verde
40 分钟
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30 min
Empanada de hojaldre con pimientos confitados, cecina y queso de cabra
1小时 45 分钟