Salada de bulgur com requeijão e hortelã

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

4.9 15 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

8 doses

食材

água
1000 g
bulgur
200 g
chalota
80 g
folhas de hortelã
10
azeite
50 g
limão (raspa e sumo)
1
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
miolo de noz partido grosseiramente
100 g
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
tomate maduro cortado em cubos
150 g
requeijão esfarelado grosseiramente
240 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 516.9 mg

蛋白质 12.3 g

热量 1399.7 kJ / 334.5 kcal

脂肪 17.3 g

膳食纤维 7.9 g

饱和脂肪 2.3 g

碳水化合物 36.5 g

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