难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 4 slices thick cut bacon, sugar-free, in pieces (½ in.)
- water, to fill baking dish by 1 in.
-
olive oil spray, to grease
或 avocado oil, to grease -
4
oz Gruyère cheese, in pieces
或 4 oz Swiss cheese, in pieces - 10 large eggs, organic, pasture-raised
-
4
oz cottage cheese, full fat
或 4 oz cream cheese, full fat - ½ tsp salt
- 1 pinch fresh ground black pepper
- 营养价值
- 每 1 piece
- 热量
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 10 g
- 饱和脂肪
- 4 g
- 膳食纤维
- 0 g
- 钠
- 308 mg
替代食谱
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Overnight Oats with Mixed Berries
4小时 15 分钟
Superfood Breakfast Muffins
1小时
Green Day Juice
5 min
Oatmeal
15 分钟
Pour Over Coffee
5 min
Protein Boosted Oatmeal
15 分钟
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Protein Boosted Acai Smoothie
10 min
Hazelnut Coffee
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Crunchy Granola
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Breakfast Smoothie
5 min
Liver Detox
5 min