设备与配件
Rancho
准备工作 30 分钟
总数 1小时
6 raciones
食材
-
de cebolla en trozos120 g
-
dientes de ajo2
-
de pimiento verde en trozos150 g
-
de aceite de oliva virgen extra50 g
-
de falda de cordero (Ternasco de Aragón) en trozos600 g
-
de patatas chascadas en trozos500 g
-
de sal1 cucharadita
-
de pimienta negra molida2 - 3 pellizcos
-
hoja de laurel seca1
-
de agua900 g
-
150 g de corazones de alcachofa congeladosalcachofas frescas (可选的) limpias en cuartos (aprox. 150 g)2
-
150 g de salchichas frescas de cerdo, en trozosde longaniza fresca de Aragón en trozos150 g
-
de arroz de grano redondo50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
689.8 mg
蛋白质
24.7 g
热量
2053 kJ /
490 kcal
脂肪
31.9 g
膳食纤维
2.7 g
饱和脂肪
10.8 g
碳水化合物
25.3 g
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