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Basic Black Beans
3.6 15 评分
准备工作 5 分钟
总数 2小时 35 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • dried black beans
    8 oz
  • water to soak
  • yellow onions in pieces
    4 oz
  • salt
    1 tsp
  • dried oregano
    1 tbsp
  • bay leaf, fresh optional
    1
    1 dried bay leaf, optional
  • vegetable stock
    40 oz
  • fresh cilantro to garnish

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 1250 mg
蛋白质 13 g
热量 925 kJ / 221 kcal
脂肪 1 g
膳食纤维 10 g
饱和脂肪 0 g
碳水化合物 42 g

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