难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sementes de coentros em pó
-
1
c. chá de paprika fumada
或 1 c. chá de paprika - ½ c. chá de piripíri em pó
- 30 g azeite
- 2 dentes de alho
- 150 g cogumelo castanho fresco, cortado em quartos
- 150 g cogumelo Portobello fresco, cortado em quartos
- 200 g cogumelo branco fresco, cortado em quartos
- 400 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- 400 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 100 g leite de coco
- 1 lima (raspa e sumo)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 679 kJ / 163 kcal
- 蛋白质
- 7 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 9 g
替代食谱
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Sopa de feijão com arroz
50 分钟
Arroz de cogumelos, curgete e manjericão
40 分钟
Massa com brócolos e queijo
50 分钟
Salteado de legumes com molho de amendoim
30 min
Bolonhesa de lentilhas
35 分钟
Falafel com húmus de beterraba
20 min
Risoto de vinho tinto e cogumelos
35 分钟
Lentilhas estufadas com cebola e tomate
3小时 25 分钟
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 分钟
Hambúrgueres de soja
1小时 35 分钟
Guisado de feijoca
25 min
Chili com seitan
25 min