难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 50 g carne de vitela
- 50 g peito de frango
- 50 g lombo de pescada
- 800 g legumes variados (cenoura, nabo, batata, feijão-verde, curgete, etc.) cortados em pedaços
- 450 g água
- ½ c. chá de sal (可选的)
- 30 g azeite
- 营养价值
- 每 100 grama
- 热量
- 595.7 kJ / 142.4 kcal
- 蛋白质
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 15.4 g
- 脂肪
- 5.2 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 4.6 g
- 钠
- 69.4 mg
替代食谱
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Bolinhos de canela
25 分钟
Rabanadas a vapor
1小时
Tarte de amêndoa
1h 30 min
Queques – uma massa, vários sabores
25 分钟
Rochedos de aveia, coco e mel
25 分钟
Iogurte líquido de maçã, ananás e lima
8小时 20 分钟
Ragu de carne
35 分钟
Bolo com cobertura de chocolate
1小时 15 分钟
Cupcakes ouriço
45 分
Bolo de ananás Retro na Varoma
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Bolo de azeite
50 分钟
Puré de legumes com carne
40 分钟