Esparregado

4.6 295 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 doses

食材

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (可选的)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 677.2 mg

蛋白质 5.5 g

热量 671.9 kJ / 160.6 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 2.6 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 15.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

ABC Da Bimby® 175 道食谱
葡萄牙

Confiamos no que é feito em casa 52 道食谱
葡萄牙

Faz o que te apetece 165 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Arroz branco

Arroz branco

25 min

Massa

Massa

25 min

Arroz persa

Arroz persa

30 min

Puré de legumes com alecrim

Puré de legumes com alecrim

45 min

Magusto

Magusto

50 min

Bulgur

Bulgur

35 min

Piza com base de beringela e curgete low carb

Piza com base de beringela e curgete low carb

1 h 15 min

Queijo gratinado com batatas

Queijo gratinado com batatas

1 h

Salada de batatinhas novas

Salada de batatinhas novas

35 min

Salada com tâmaras e laranja

Salada com tâmaras e laranja

25 min

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas

1 h

Patê de feijão-verde

Patê de feijão-verde

45 min

显示所有