Esparregado

4.6 293 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

4 doses

食材

dentes de alho
2
azeite
30 g
espinafres descongelados bem espremidos
400 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada (可选的)
1 pitada de
leite
150 g
farinha
50 g
vinagre
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 677.2 mg

蛋白质 5.5 g

热量 671.9 kJ / 160.6 kcal

脂肪 9.2 g

膳食纤维 2.6 g

饱和脂肪 1.9 g

碳水化合物 15.4 g

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