难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 150 g lentilhas verdes
- 1500 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 150 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 150 g cebola roxa cortada às rodelas
- 400 g tomate em pedaços
- 30 g sumo de limão
- 1 pitada de açúcar
- 1 c. sopa de ervas aromáticas secas (manjericão, alecrim, etc.)
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 700.6 kJ / 167.5 kcal
- 蛋白质
- 7.4 g
- 碳水化合物
- 23.9 g
- 脂肪
- 5.5 g
- 饱和脂肪
- 0.8 g
- 膳食纤维
- 4.5 g
- 钠
- 598.7 mg
替代食谱
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Caril de lentilhas
1小时 30 分钟
Tofu de coentrada
20 分钟
Legumes salteados com molho de brócolos - TM6
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