难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 10 g coentros
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 40 g azeite
- 500 g água
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 516 kJ / 124 kcal
- 蛋白质
- 2 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 11 g
- 膳食纤维
- 4 g
替代食谱
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Carne de vaca estufada com gnocchi
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Bifes de peru recheados e arroz a vapor
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