难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 500 g água
- 300 g curgete cortada em pedaços
- 150 g cenoura cortada em rodelas
- 1 ½ c. chá de sal
- 250 g medalhões de pescada
- 75 g cebola
- 1 dente de alho
- 25 g azeite
- 2 ovos
- 30 g farinha de grão-de-bico
- Óleo q.b. p/ fritar
- 营养价值
- 每 1 unidade
- 热量
- 510 kJ / 122 kcal
- 蛋白质
- 3 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 12 g
- 膳食纤维
- 1 g
替代食谱
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Croquetes
3小時
Tarte de legumes espiralizados com Halloumi - TM6
1小時 10 分
Muffins de cenoura e chocolate
40 分
Empadas de carne de porco
2小时 5 分钟
Piza bolonhesa
1小时 45 分钟
Massa gratinada com couve-flor e queijo fumado
1小時
Croquetes de atum
20 分钟
Pataniscas de polvo
40 分
Areias de queijo e alecrim
25 分
Crepes de frango com milho
1小時 15 分
Queques de bacon e milho
40 分
Pastéis de carne picada e beringela marinada
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