
设备与配件
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
准备工作 25 分钟
总数 35 分钟
5 porcji
食材
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki300 g
-
ząbki czosnku2
-
papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki1
-
oliwy z oliwek30 g
-
krojonych pomidorów, z puszki400 g
-
grzybów, świeżych np. pieczarek, boczniaków, leśnych, pokrojonych w ćwiartki lub na 3 cm kawałki400 - 500 g
-
koncentratu pomidorowego20 - 50 g
-
pudru z grzybów (patrz wskazówka)2 łyżeczki
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego1 łyżeczka
-
liści szpinaku baby, świeżych (可选的)100 g
-
mieszanych ziół, suszonych np. tymianku, cząbru1 łyżeczka
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM1 łyżeczka
-
kukurydzy, konserwowej odsączonej140 - 200 g
-
liście laurowe, suszone3
-
wody600 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
495.3 mg
蛋白质
6 g
热量
640.6 kJ /
153.1 kcal
脂肪
7.1 g
膳食纤维
4.1 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
20.2 g