
设备与配件
Szybka zupa ratatouille
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 porcje
食材
-
cebuli dymki ze szczypiorem (ok. 3 szt.), pokrojonej w 0,5 cm plastry70 g
-
ząbki czosnku2
-
rozmarynu, świeżego tylko liście2 gałązki
-
oliwy z oliwek20 g
-
pomidorów przekrojonych na pół200 g
-
papryki żółtej lub czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki150 g
-
cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę180 g
-
bakłażana pokrojonego w 1 cm kostkę150 g
-
wody650 g
-
koncentratu pomidorowego20 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM2 łyżeczki
-
oregano, suszonego1 łyżka
-
soli1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki
-
rozmaryn, świeży tylko liście, ilość do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
3 g
热量
406 kJ /
97 kcal
脂肪
6 g
膳食纤维
3 g
碳水化合物
7 g