Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha
TM6 TM5 TM31

Blinis de espelta con puré de aguacate y hummus de remolacha

4.5 (15 评分 )

食材

Blinis

  • 100 g de harina de espelta
  • 120 g de bebida de soja
  • 2 huevos
  • 1 cucharadita de bicarbonato
  • 2 pellizcos de sal

Puré de aguacate

  • 2 aguacates (aprox. 250 g de pulpa)
  • 50 g de tomates cherry en mitades
  • 50 g de cebolleta en trozos
  • 5 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 5 g de albahaca fresca (solo las hojas)
  • 10 g de zumo de limón
  • 2 - 3 pellizcos de sal

Hummus de remolacha

  • 1 diente de ajo
  • 100 g de garbanzos cocidos (en conserva)
  • 150 g de remolacha cocida
  • 20 g de zumo de limón
  • 20 g de tahini (pasta de sésamo)
    或 20 g de semillas de sésamo (pasta de sésamo)
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 25 g de aceite de oliva
  • 1 pellizco de curry en polvo
  • 1 pellizco de comino molido

Terminación y Montaje

  • 2 chorrito de aceite de oliva
  • 2 - 4 pellizcos de pimienta negra molida
  • 150 g de salmón ahumado en trozos de 5-6 cm
  • 1 chorrito de zumo de limón
  • 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
  • 2 - 3 pellizcos de sal
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostado

营养价值
每 1 unidad
热量
320 kJ / 76 kcal
蛋白质
3.7 g
碳水化合物
5 g
脂肪
4.6 g
饱和脂肪
0.8 g
膳食纤维
1.2 g
208.1 mg

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