搜索
Broccoli Sauté (TM6 Metric)
TM6

Broccoli Sauté (TM6 Metric)
4.5 (290 评分 )
马上体验

食材

  • 30 g water
  • 340 g fresh broccoli, in florets (see Tip)
    或 340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
  • 2 - 3 garlic cloves, sliced
  • 30 g extra virgin olive oil
    或 30 g safflower oil
  • ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
  • 1 tsp salt, to taste
  • 2 tsp sliced almonds
营养价值
每 1 portion
热量
289 kJ / 69 kcal
蛋白质
3 g
碳水化合物
6 g
脂肪
5 g
饱和脂肪
1 g
膳食纤维
0 g
钠
609 mg

喜欢您看到的食谱吗？ 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢！

马上体验

注册我们的30天免费试用会员，探索Cookidoo®的世界，没有任何附加条件

更多信息

替代食谱

显示所有
Keto Stuffed Acorn Squash

Keto Stuffed Acorn Squash

(13)

1小时 20 分钟

Stir-fried vegetables

Stir-fried vegetables

(35)

10 min

Red Rice

Red Rice

(33)

1小时 25 分钟

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

Brussel Sprouts Salad with Cranberries and Almonds

(84)

50 分钟

Quick and Spicy Black Beans

Quick and Spicy Black Beans

(4)

20 分钟

Cilantro Lime Jasmine Rice

Cilantro Lime Jasmine Rice

(28)

35 分钟

Basic White Long Grain Rice

Basic White Long Grain Rice

(28)

35 分钟

Steamed Veggies with Cauliflower Hummus

Steamed Veggies with Cauliflower Hummus

(27)

45 分钟

Waldorf Salad

Waldorf Salad

(31)

15 分钟

Tex-Mex Red Rice

Tex-Mex Red Rice

(33)

1小时

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

Peruvian Ceviche with Leche de Tigre

(13)

1h 50 min

Mashed Potatoes

Mashed Potatoes

(153)

50 分钟

 显示所有