难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Mantou Buns
- 1 ½ tsp dried yeast, active
- 40 g brown sugar
- 240 g water
- 500 g white flour, plus extra to dust
- 10 g vegetable oil, plus extra to grease
- 1 tsp salt
Butternut Squash Soup
- 30 g unsalted butter, cubed (2.5 cm)
- 30 g brown onion
- 400 g butternut squash, peeled, de-seeded, cubed (5 cm)
- 100 g floury potatoes, peeled, cubed (2.5 cm)
- 60 g cashew nuts, raw
- 700 g water (see Tip)
- ground white pepper, to taste
- salt, to taste
- mixed fresh herbs, to garnish
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 1014 kJ / 242 kcal
- 蛋白质
- 6 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 5 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 膳食纤维
- 1 g
- 钠
- 200 mg
替代食谱
显示所有Vegetable Soup
35 分
Creamy mushroom soup
20 分钟
Chickpea and Lentil Soup with Dukkah
1小時 5 分
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25 分
Mantou Buns with Butternut Squash Soup
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Creamy Mushroom Soup
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50 分
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Garbanzo Bean Soup with Spinach
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