难易度
大部分食谱的难易度都是初级,如果需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
Massa fresca de grão
- 400 g grão-de-bico seco
- 60 g fécula de batata
-
20
g psyllium husk
或 10 g goma xantana - 4 ovos
- 5 g azeite, mais q.b. p/ regar
- Farinha q.b. p/ polvilhar
- Água q.b. p/ cozer
- 1 c. chá de sal
Molho
- 2 dentes de alho
- 35 g azeite
- 120 g natas
- 150 g queijo ricota
- 100 g espinafres baby
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 2197.9 kJ / 525.3 kcal
- 蛋白质
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 24.4 g
- 饱和脂肪
- 9 g
- 膳食纤维
- 11.1 g
- 钠
- 685.8 mg
替代食谱
显示所有Quiche de tomate, queijo e manjericão
1小时
Risoto de cogumelos e uva
50 分钟
Lasanha caprese
50 分钟
Ovos com molho aurora
1小時 10 分
Gratinado de nachos
1小时
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15 分钟
Creme da rama do alho-francês
40 分钟
Almôndegas de lentilhas com massa a vapor
3h 25 min
Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos
1h 30 min
Cogumelos recheados
40 分钟
Bahji de cebola
30 分钟
Chamuças
1h 30 min