难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
-
250
g de graines de céréales (blé, seigle, épeautre ou sarrasin par ex.)
或 250 g de légumes secs (pois chiches, lentilles ou haricots secs par ex.)
- 营养价值
- 每 100 g
- 热量
- 1242 kJ / 297.2 kcal
- 蛋白质
- 11.6 g
- 碳水化合物
- 59.6 g
- 脂肪
- 2 g
- 膳食纤维
- 13.2 g
替代食谱
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Cuisson du quinoa
30 分钟
Sel aux herbes
5 min
Faire dorer et effilocher poulet et oignons nouveaux
15 min
Rissoler 200 g de courgettes
20 分钟
Faire sauter du poivron rouge avec du piment et des crevettes
20 分钟
Chou vapeur (300 g)
15 min
Cuisson du riz
25 分钟
Dorer 250 g de poulet en lanières
15 min
Chapelure
10 min
Cuire du riz long complet
55 分钟
Cuisson du riz long blanc
35 min
Purée de courge en réserve
30 分钟