难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 800 g água
- 120 g bulgur
- 30 g sumo de limão
- 30 g azeite
- 10 g mel
- ½ c. chá de cominhos
- ½ c. chá de sal
- 100 g rúcula
- 50 g amêndoa torrada
- 3 pêssegos cortados em cubos
- 1 abacate cortado em cubos
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 0 kJ / 381 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 24 g
替代食谱
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"Bacalhoada" de seitan
1小时 20 分钟
Strogonoff de legumes
30 分钟
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10 分钟
Panquecas de curgete e cenoura
30 分钟
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Empadão de batata-doce
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Tagliatelle com cogumelos e cebola
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Legumes salteados com molho de brócolos - TM5
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