难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 80 g Dinkelmehl Type 630 und etwas mehr zum Bearbeiten
- 150 g Weizen-Vollkornmehl
- 190 g Butter, davon 180 g kalt, in Stücken, und 10 g in kleinen Flocken
- 1 Ei
- 510 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 200 g Rosenkohl, geputzt, halbiert
- 200 g Brokkoliröschen
- 20 g Olivenöl
- 20 g Mandeln, gehobelt
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- ¼ TL Pfeffer
- 3 Stängel Oregano, abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
- 150 g Ziegenfrischkäse (siehe Tipp)
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 3113 kJ / 744 kcal
- 蛋白质
- 18 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 54 g
- 膳食纤维
- 9.4 g
替代食谱
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Fleischstrudel für Suppe
40 分钟
Quiche Lorraine
50 分钟
Herzhafter Tannenbaum
1小时
Sauerteigpizza mit Porree und Coppa
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Speck-Zwiebel-Stangen
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Grusel-Pizza
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Blumenkohl-Schnitzel-Quiche
1h 25 min
Pizzabrötchen
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Hackfleisch-Käse-Quiche
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Baguette Hawaii
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Schnelle Thunfisch-Pizza
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Paprika-Zucchini-Quiche
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