Petersilienwurzel-Tortilla

Petersilienwurzel-Tortilla

3.7 30 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

2 Portionen

食材

Petersilienwurzeln in Scheiben (5 mm)
200 g
200 g Pastinaken, in Scheiben (5 mm)
Zuckerschoten halbiert
100 g
Frühlingszwiebeln (ca. 30 g), in Ringen (1 cm)
2
Cherry-Tomaten halbiert
100 g
Cheddar in Stücken
50 g
Knoblauchzehe
1
Eier
4
Magerquark
75 g
Mehl
1 EL
Salz
½ TL
Cayenne-Pfeffer
¼ TL
Wasser
500 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 31 g

热量 1631 kJ / 390 kcal

脂肪 20 g

膳食纤维 7.6 g

碳水化合物 19 g

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