Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

Kohlrabitaler mit pikantem Omelette

3.4 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 Portionen

食材

Kohlrabi groß, geschält (ca. 400 g), in 4 Scheiben
1
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer zum Würzen
Chiliflocken
½ TL
Knoblauchzehe
1
Jalapeño Chili aus dem Glas, abgetropft
15 g
Eier
4
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
2
fettreduzierte Sahnealternative (z. B. Rama Cremefine zum Kochen 7 %)
50 g
Cayenne-Pfeffer
2 Prisen
Muskat
2 Prisen
Wasser
500 g

难易度

初级

营养价值每 1 Portion

蛋白质 18 g

热量 1003 kJ / 240 kcal

脂肪 13 g

膳食纤维 3.3 g

碳水化合物 12 g

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