难易度
大部分食谱的难易度都是初级，如果需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中级或者高级。
准备时间
这是您烹饪这道菜所需要的准备时间。
总时间
该时间包括了从食材准备到成品上桌的全部时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道菜的份量。
食材
- 35 g de agua
- 400 g de ramilletes de coliflor
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 diente de ajo
- 60 - 80 g de jamón curado en dados
- 3 - 4 pellizcos de pimienta molida
- 营养价值
- 每 1 ración
- 热量
- 1409 kJ / 337 kcal
- 蛋白质
- 14.9 g
- 碳水化合物
- 5.2 g
- 脂肪
- 28.6 g
- 饱和脂肪
- 4.8 g
- 膳食纤维
- 4.9 g
- 钠
- 882.2 mg
替代食谱
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Hervido
40 分钟
Croquetas de gambas
9h 10 min
Guisantes con jamón
30 分钟
Croquetas de bacalao con pasas
8小时 45 分钟
Huevos revueltos con espárragos y gambas para dos
15 分钟
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 分钟
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 分钟
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1小时
Pimientos dorados (400 g)
25 分钟
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1小时
Ensalada de garbanzos con vinagreta de pimientos
5 分钟
Croquetas de cecina y queso de cabra
9小时 20 分钟